Energiebilanz – der Akkucheck

Wege zur inneren Stabilität

Belastungen gehören zum Alltag. Oftmals gesellen sich zu Zeitdruck, fachlichen Herausforderungen und einer angespannten Teamatmosphäre Erwartungen, die nicht unter einen Hut zu bringen sind. Das diffuse Gefühl permanenter Überforderung erschöpfen Ihren Energietank. Dadurch wird das Tagesgeschäft häufig zu einem unbezwingbaren Berg. Ohne es so recht zu merken, stellt sich das Gefühl ein, schleichenden Raubbau an der eigenen Person zu betreiben.

Wie können Sie sich trotzdem Ihre innere Stabilität erhalten?

Ich befähige Sie Ihre Ressourcen zu nutzen, und Ihre Kraftdiebe zu entlarven. Mit zielgerichteten Übungen laden Sie Stück für Stück Ihren Akku wieder auf.

Sie lernen wirksame und interaktive Tools kennen, um sich in Zukunft verantwortungsvoll und selbstfürsorglich durch ihre persönlichen und kollegialen Spannungsfelder zu navigieren. Sie lernen neue Denk- und Verhaltensweisen kennen und probieren sie aus.  Ihre Widerstandsfähigkeit und Ihre seelische Belastbarkeit werden sich deutlich verbessern.

Dies fördert das zwischenmenschliche Zusammenspiel und auch Ihre persönliche Zufriedenheit im Beruf und Zuhause.

Ziele/Schwerpunkte:

• alltägliche Kraftfresser entlarven
• konstruktiver Umgang mit täglichen Belastungsfaktoren entwickeln
• Stärkung des Selbstwertes durch Fokus auf individuelle Stärken
• Verbesserung des kollegialen Miteinanders
• Steigerung der persönlichen Zufriedenheit
• Bewältigung unauflöslicher Spannungsfelder

Einzelarbeit oder

Workshop:

• Module: vier „Ladestationen“ (je 4h) mit Übungsaufgaben für zuhause
• Themen: Ressourcen, Kraftfresser, Selbstfürsorge, Resilienz
• Setting: Kleingruppen zwischen 5 und 12 Personen